El TRX (o entrenamiento en suspensión, es un método de entrenamiento funcional desarrollado por militares estadounidenses: los Navy Seal, quienes necesitaban mantener su estado de forma físico al máximo, sin disponer de gimnasio ni recursos tradicionales.       Usando las correas de los paracaídas para sujetarse y haciendo movimientos de todo tipo empezaron a desarrollar ejercicios con el peso de su propio cuerpo como resistencia, creando este entrenamiento en suspensión, que rápidamente se ha convertido en…

      Somos seres sociales que necesitan contacto con otras personas para sobrevivir. Partiendo de esta base, formar parte de un grupo de personas y sentirse uno más entre iguales, contribuye a alcanzar un óptimo estado de bienestar personal.       Evitar la masificiación es uno de nuestros propósitos, pues prima la calidad por encima de la cantidad. Por eso nuestras clases colectivas tienen límite de afluencia y nunca te sentirás agobiado. Además, al ser un número reducido…

Entrenamientos en máquinas. Atención personalizada. Desarrollarás tu potencial, siempre dirigida por un entrenador/a personal, que planificará tus entrenamientos. Objetivo Tonificar la musculatura profunda, mejorar tu postura, tu respiración y en casos puntuales recuperar lesiones, etc… Un concepto de Pilates personalizado. Al alcance de todos nuestros socios, para que todos disfruten de entrenamientos de alto rendimiento. Entrenamientos personales, resultados garantizados.   Método Mejorarás tu forma física general, avanzando a tu ritmo y bajo la supervisión de nuestros profesionales. El método se…

Vuelve a subir largas cuestas, gana flexibilidad, mejora tus posturas y tu estabilidad… ¡Vuelve a vivir plenamente, sin limitarte por el dolor postural! El entrenamiento NO es para todos. Es para quien lo quiere. No importa cuál es tu punto de partida, con los ejercicios adecuados vas a recuperar la agilidad, la estabilidad y la fuerza. Trabajaremos juntos para ponerte en forma, fortalecer, mejorar tu postura, tener más resistencia y estabilidad. Volverás a sentirte joven y mejorarás tu calidad de…

  Seguro, divertido y efectivo, además del mejor aliado para no pensar en las vicisitudes diarias. Sólo, adapta la bici a tu medida, pídenos ayuda si no sabes. Únete a neustro pelotón diario, matutino y vespertino, con distintas horas para que no te lo pierdas y disfruta al máximo. Sin presión, tú pones el límite, aunque te sorprenderás a ti mismo y la fuerza del grupo tirará de ti y llegarás mucho más lejos de lo que, en un principio…

      De la mano de nuestra maestra de yoga: Patricia, podrás experimentar la práctica de esta milenaria disciplina d emanera sencilla, práctica y muy beneficiosa.        Desde la primera clase podrás comprobar por ti mismo los beneficios de las distintas asanas o posturas corporales y cómo te ayudan a conseguir elasticidad, flexibilidad, equilibrio y fortaleza en músculos y articulaciones, sintiendo una mayor seguridad y bienestar general en tu día a día.       Con una…